Sport studio – pro ženy Plzeň

Cvičení:

• bodybuilding, fit-ball
  

• slide aerobik, step aerobik, aerobik-mix, bodyforming
  

• zdravotní relaxační cvičení, balantes, power-joga, pilates, kurzy pro ženy s nadváhou
  

Dále nabízíme:

• pobytové zájezdy plné pohybu relaxace a regenerace – tuzemské i zahraniční
  

• ke koupi sportovní a sportovně vycházkové zboží v našem obchůdku – přímo ve studiu
  

• infrasaunu (léčba celulitidy a nadváhy)
  

• cvičební lekce pro malé skupiny a jednotlivce

Časový rozpis cvičení

zobrazit časový harmonogram

Jízda na trenažérech je výborná a každému dostupná aerobní aktivita. Je určena pro Všechny, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici, redukovat tělesnou hmotnost či zvýšit svoji sportovní výkonnost. Jízdu je vhodné zařadit alespoň dvakrát týdně v rozsahu 20 – 40 minut.

Tento aerobní trénink účinně tvaruje svalstvo hýždí a stehen. pro vyšší účinnost spakování tuků je třeba hlídat svou tepovou frekvenci. Ta by se měla pohybovat v rozmezí 120 – 140 tepů za minutu.
cvičení trvá vždy 30 minut

cena: 30 Kč / 30 min, objednejte se předem!

Infrasauna

Při této formě saunování se ohřívá nejen povrch těla, ale teplo proniká i do hloubky tkáně a dochází tak k rychlejšímu prohřátí těla. Určena je pro potící i léčebné kůry, díky nižší teplotě vzduchu – 50 stupňů Celsia – je přístupna i lidem, kteří ze zdravotních důvodů klasické sauna využívat nemohou (astmatici, kardiaci). Infrasauna vyvolává 2x až 3x větší potivost ve srovnání s klasickou saunou, čímž se z těla odstraňují toxické látky a zároveň se spalují kalorie.

Infračerveného záření, na jehož principu je sauna založena, se není třeba obávat, protože nemá nic společného s UV zářením. Zářící teplo je forma energie, přičemž pouze 20% otepluje vzduch a 80% tělo. Výsledkem je pronikání tepla do těla při příjemné teplotě.

Terapeutické účinky:

• snižuje ztuhlost kloubů, končetin a zad

• snižuje svalové napětí

• stimuluje krevní oběh

• relaxace a regenerace organismu

• zlepšuje elasticitu a napětí kůže

• pomáhá k odbourávání celulitidy

• redukce nadváhy
  

cena: 110 Kč / 1 os., 85 Kč / 2 os. doba procedury: 30 minut

Možnost využití každý sen v době provozu studia – doporučujeme se předem objednat.
Lze domluvit i individuální návštěvu mimo tuto dobu.