Fit Studio Jana Brno

By admin • Bře 11th, 2009 • Category: Aerobik centra Jihomoravský kraj

Fit Studio Jana Brno možnosti

Aqua aerobik
Je příjemné spojení hudby, vody a pohybu na základě aerobního cvičení.
Je vhodný pro všechny věkové kategorie, začátečníky, pokročilé i neplavce.
Výborný doplněk rehabilitace po sportovních úrazech.
Ideální pro boubelky (i pro ty stydlivé) i pro těhulky.

Aqua aerobik

Pilates
PILATES MOTO: „Po deseti lekcích se budete cítit lépe, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat a po třiceti lekcích budete mít nově vytvarované tělo.“

Pilates metodu vytvořil Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), který se sám s pomocí této metody vypracoval z neduživého dítěte postiženého křivicí ve sportovce.

Pilates metoda vychází ze souladu těla a mysli. Jejím cílem je správné držení těla, zvětšení ohebnosti svalů a kloubů. Pilates je účinná, bezpečná a velmi vhodná cvičební metoda pro udržování fyzické kondice v jakémkoliv věku. Je doporučována jako pokračování rehabilitace pacientů po různých úrazech nebo chronických bolestech zad, protože propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla – „POWER HOUSE“ (centrum síly), vše s důrazem na správné dýchání. Díky tomu nedochází k nadměrnému přetěžování jednotlivých svalových skupin se vznikem svalových dysbalancí.